SEANCES INDIVIDUELLES DE YOGA THÉRAPIE
« Que ce soit sur un plan strictement physique, ostéoarticulaire, que ce soit sur le plan émotionnel et ses conséquences sur le système nerveux végétatif, ou encore que ce soit sur un plan plus spirituel, le yoga est un ensemble complet, global, qui peut vous aider à mieux développer votre conscience et votre faculté à prendre du recul.»
Dr Lionel Coudron
Séances individuelles sur rendez-vous uniquement - Grenade-sur-l'Adour
Durée d'une séance : environ 1h15 (2h pour la première séance)
Tarif : 55 €
Qu’est-ce que la Yoga Thérapie ?
La Yoga Thérapie est une application individuelle des outils du Yoga. Elle consiste à prendre en charge des personnes qui ont un problème de santé, afin de leur permettre de mieux vivre leur état de stress, leur trouble, leur maladie, leur traitement ou leur hospitalisation selon les cas.
Quels sont les outils utilisés ?
Il existe de très nombreux outils : des postures, des respirations, des méditations et des relaxations qui seront adaptées à chacun, selon la personnalité, l'état d'esprit et l'historique de la personne.
Combien de temps pour avoir des résultats ?
Il faut, pour avoir des résultats, que l'élève s’engage et pratique les exercices qui lui sont proposés avec son accord. Il doit pratiquer tous les jours au moins une vingtaine de minutes, parfois un peu plus. C'est d'ailleurs une particularité de cet accompagnement : il demande une pratique active et continue en dehors de la rencontre avec le praticien En général, les études démontrent que la Yoga Thérapie agit en moins de six semaines dans ces conditions.
Qu’est-ce qui distingue la Yoga Thérapie de la kinésithérapie et la psychothérapie ?
L’objectif de la Yoga Thérapie est d’aider le patient à être plus serein, plus apaisé et en accord avec lui-même. Cela se manifeste dans son corps par une véritable sensation de fluidité, que ce soit par une respiration plus fluide ou des pensées plus sereines. C’est donc en collaboration avec le kinésithérapeute (physiothérapeute) et le psychologue mais aussi tous les acteurs de santé que le Yogathérapeute agit. Cela complète mais ne remplace pas.
Comment se déroule une séance ?
La première étape est de vérifier que le diagnostic a été fait par un médecin. Puis est réalisé un bilan tenant compte de la globalité du patient pour mieux le comprendre et savoir quoi lui adapter ou lui proposer, y compris en alimentation santé, conseils d’hygiène des rythmes et de santé. Et bien-sûr quelles postures, respirations, méditations pratiquer au quotidien pour cibler le trouble à accompagner. Le suivi se fait ensuite sur plusieurs séances.
Quelles sont les indications ?
Celles-ci sont très larges ! Cela va de la lombalgie chronique et les douleurs ostéoarticulaires à l’anxiété, les attaques de panique, les troubles émotionnels, les troubles du sommeil ou encore par les troubles respiratoires, d'alimentation et d'addiction. La Yoga Thérapie prend en charge tous les aspects pour ramener cette fluidité dans le corps et développer les propres ressources de l'élève pour qu’il puisse se sentir mieux dans son corps et son esprit.