COURS COLLECTIFS ET INDIVIDUELS
Sri Ananda
La pratique du Yoga est probablement l'une des méthodes les plus anciennes créées par l'être humain pour développer et maintenir ses ressources mentales, émotionnelles et corporelles.
Le Hatha-Yoga est une discipline complète, qui vient travailler sur tout l’être humain et qui peut s’adapter à toutes les activités de notre vie quotidienne.
C'est une discipline ancienne dont on retrouve les traces il y a plusieurs milliers d’années, notamment à travers les Védas, textes sacrés de l'Inde.
C’est une pratique qui s’est construite yogis après yogis, siècles après siècles : aussi, le Yoga est une véritable expérience individuelle qui se vit dans le corps.
La pratique proposée s'appuie sur de nombreux exercices traditionnels différents, tous permettant d'aborder le corps sous différentes perspectives.
Que ce soient les asanas (postures), les pranayamas (respirations), les mantras (chants) ou encore les yoga nidra (relaxation), le but reste et restera toujours le même : revenir à soi, à ce que nous sommes réellement, habiter notre corps. Retrouver notre voix intérieure, reprendre contact avec notre corps, ramener du lien entre notre mental, nos émotions et notre physique, toujours avec bienveillance et dans le respect de ses possibilités.
Mais également développer un sentiment d'unité pour nous permettre de vivre chaque instant de notre vie en conscience. Apprendre à écouter notre corps pour renforcer notre proprioception et notre capacité à vivre dans l'instant présent, et ainsi se laisser aller à des sensations de fluidité, sensations que "ça s'ouvre", "ça circule", "ça respire"...!
Et savourer le plaisir de sortir d'une séance à la fois reposé et revigoré!
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Plusieurs possibilités pour se retrouver :
Possibilité d'interventions extérieures : Yoga en forêt, Yoga et conte (autour de l'histoire d'une posture suivie de sa pratique), atelier théorie / pratique autour des Chakras, de la Yoga Thérapie, etc.
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