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Thèmes 2023/2024
Pratique de la PANDICULATION
S'étirer avec bienveillance pour évacuer les tensions
SURYA NAMASKAR
Enchaînement de la Salutation au Soleil
Retrouver des sensations de vitalité et de fluidité dans son corps
MAKARASANA
La Torsion du Crocodile, nettoyage profond du corps et rééquilibrage de la colonne vertébrale
Les BASCULES DU BASSIN
Développer la proprioception et la souplesse du rachis dorsal et du bassin
PARIVRTTA UTKATASANA
La posture de la Chaise retournée
Combiner le renfocement de la chaise et le nettoyage de la torsion debout
La RESPIRATION COMPLETE
Les trois stades de la respiration pour réédiquer le souffle
SARVANGASANA
Pratique de la Chandelle, pour profiter des bienfaits des postures inversées
GARUDASANA
La posture de l'Aigle
Savoir se replier sur soi pour pouvoir développer puissance et volonté
TANDAVASANA
La posture de Shiva Dansant
Revenir à une conscience cosmique dans une posture d'équilibre et de spiritualité
NAVASANA
La posture du Bateau, pour garder son cap contre vents et marées
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