Sarvangasana est considérée comme la Reine des postures par les Yogis. En Sanskrit, « Sarvanga » renvoie à toutes les par􀆟es du corps. Et c’est ce que fait cette posture inversée, qui vient notamment réguler et renforcer la glande thyroïde, à l’origine de nombre de processus métaboliques dans tout notre corps. Elle vient notamment lutter contre la fatigue, l’anxiété, l’épuisement et la dépression, et permet de ramener de la confiance en soi et son corps.

Elle consiste à monter sur les épaules en alignant les jambes et le tronc, et par la même, amène un étirement profond de la nuque et un massage important de la gorge.

Elle est une panacée pour tous les troubles du corps, et ainsi, apporte équilibre du corps et joie de l’âme.

Bien évidemment et comme toujours, il faut garder à l’esprit que le Yoga est là pour nous apporter l’équilibre et nous maintenir en bonne santé. Il ne s’agit pas de se blesser, et il faut donc toujours rester à la fois exigeant avec soi-même, à la fois doux et bienveillant, toujours à l’écoute de son corps.